メンタルヘルスカウンセリング森のこかげ / こころとストレス


			■ カウンセリングについて　カウンセリングは年齢や性別、その他に関係なく、ご本人が望んでいらっしゃれば、どなたでもいらしていただいて、お話をしていただけるところです。　まずは、あなたが少しでも落着いて、楽になってゆくことが大切です。　相談される方の状態によっては、お話を重ねながら、こころの余裕を少しずつ作ってゆくことが、とても大切になる場合もあります。　カウンセリングは、他人や相手を自分の望むように変えるためのものではありません。　自分自身の気持ちや思い、気になっていることだとか、問題に思っていることなどを、ご一緒に整理しながら、本来のあなた自身を取り戻したり、大切なものを見つけてゆくものですし、問題を解決していく道筋を、見つけてゆくためのものです。「一般的」にではなく、「あなただけの答え」を、見つけてゆくためのものです。　カウンセリングとは、相談される方が言葉で、白いキャンバスにもう一度絵を描き直してみること・・・そんなイメージを持っていただけると、とても素晴らしいと思います。・・・・・・・・・・　わたしたちは、いろいろな出来事や気持ちが絡まり合って、心の余裕を失って、どうすればいいのか、どう考えればいいのか、分からなくなってしまうことがあるものです。　こうしたことが、ストレス症状として、身体や心に現われ出たりもするものです。　自己分析してみたり、友人に話したり、本を読んだりしてみても、悪循環や堂々めぐりになりがちです。　なんとかしたい、このままではいけないと思っているのに、同じことが繰り返されてゆくとしたら・・・とても残念なことです。　カウンセリングは、カウンセラーのためにお話していただくのではなく、「ご自分のため」にお話をされる場です。　カウンセリングという言葉に余りこだわらず、一方通行に時間が流れてゆく日常の場からから、少し離れて、気持ちや問題を振り返り、そして整理してゆくことは、どなたにとっても、実はとても大切なことかもしれません。　カウンセリングは、お話を続けていきながら新しい見方や考え方を見つけていき、それを手がかりや糸口にして、より良い道を見つけていきましょう・・・というものです。　身の上相談や人生相談などのように、カウンセラーが「こうしろ」「ああしろ」「それはこうだ」などと、意見やアドバイスを告げて、相談される方がそれに従ってやっていく、という関係のものではありません。　カウンセリングとひと口に云っても、カウンセラーやセラピストによって中身に違いが出てきます。カウンセラー個人の生まれ持っての感性だとか、気質や人間観といったものが、必ずあらわれ出てくるからです。　またカウンセリングもその基本は、人と人とのコミュニケーションに成り立つものです。ですので、やはり相性というものもあります。　ご自分に合いそうなもの、ご自分自身が無理せず続けられそうなものを選ぶことが大切かも知れません。・・・・・・・・・・＊森のこかげのホームページ・サイトは　すべて萩原久慈が自ら作成しております。

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