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面 談 場 所・（品川区大井町）

休みの日

カウンセリングについて
（お読みいただけると幸いです）

　カウンセリングは、年齢や性別、ご自分のセクシュアリティ、ご病気や障害のあるなし、その他に関係なく、どなたもいらしていらしていただけます。
>> お問い合せにお答えして

　カウンセリングが初めての方もいらっしゃいますし、すでに幾度か、よそで経験されている方も、おいでになります。
　
　お話をされていく中で、まず、あなたが少しずつ落着いて、楽な気持ちになってゆくことが、とても大切です。
 

　心理カウンセリングは、他人や相手を、自分の望むようにするためのものではありません。
　あなた自身の気持ちや思い、あるいは、気になっていることだとか、問題に思っていることなどを、自由にお話いただきながら、ご一緒に整理していく中で、本来のあなた自身を取り戻したり、大切なものを見つけてゆくものですし、問題を解決していく糸口を、見つけてゆくためのものです。

「一般的」にではなく、あなただけの「答え」を、見つけてゆくためのものです。

　
　カウンセリングとは、相談されるかたが言葉で、白いキャンバスにもう一度絵を描き直してみること ・ ・ ・そんなイメージを持っていただけると、とてもすばらしいと思います。

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　わたしたちは、心の身動きがとれなくなってしまうことがあります。余裕を失って、それが身体にまで出たり、どうすればいいのか、どう考えればいいのか、分からなくなってしまうことがあるものです。

　なんとかしたい、このままではいけない、と思っているのに、悪循環や堂々めぐりの中で、同じことが繰り返されてゆくとしたら ・ ・ ・ あなたの人生や生活を、大変狭めてしまうことにも、なりかねません。

　
　いまよりも少しだけ、楽に生きられるようになっていく ・ ・ ・ カウンセリングの大切なテーマです。

　
　カウンセリングと聞くと、少しためらいを感じてしまう方も、まだいらっしゃるかも知れません。
　でも「カウンセリング」というコトバにこだわらず、一方通行に時間が流れてゆく日常から、少し離れて、整理してゆく時間を持つことは、どなたにとっても、とても大切なことかもしれません。

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　カウンセリングにいらっしゃる方の中には、心療内科その他、病院やクリニックに通院されている方なども、いらっしゃいます。
　どのような病気や障害であろうと、過度なストレスや精神的な葛藤が、状態を悪化させてしまうことは、よく知られています。

　また心身症といって、ストレスや心労が発症に深くかかわっている身体の病気も在ります。

　最近では、お医者さんの方から、「薬を飲んでいるだけでなく、カウンセリングのようなものも必要ですよ」「なにかストレスがあるなら、カウンセリングに行ってみてはいかがですか」と、勧める場面も増えてきています。

　どんなことが、どのような葛藤やストレス・心の負担をもたらすかは、人が違えば、みんな違うものです。
　誰のものでもない、あなただけの物語りが、きっとあるはずです。

　
　また、精神的な葛藤やストレス、心のわだかまりなどが根っ子にあっての状態や症状の場合、そうした根っ子をないがしろにしたまま、「症状」ばかりを追いかけていると、かえって慢性化・複雑化してゆくことがあります。

　中医学（中国医学）には「壊病（えびょう）」というコトバがあります。間違った対応や扱いを繰り返すことで、なにがなんだか分からなくなってしまった症例を云うものです。
 

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具体的に整理をしながら
解決の糸口を見つけていく

　カウンセリングが一般的になって来てからは、余りいらっしゃらなくなりましたが、以前は、「悩みごとを話したら、あとはどうしたらいいか、解決策やアドバイスを教えてもらえるんじゃないですか」とおっしゃる方が、時折、いらっしゃいました。

　お話や悩み事を少しお聞きしただけで、どんなふうにしたらいいか、「こうしたらいい」「それはこうだ」などとお伝えする事ができたら、ご相談される方にも喜んでもらえて、わたし自身、どんなにいいだろうと思います。
　しかし、物事は、そんなに単純ではないかもしれません。

　そのために、思い込みや先入観を少し横において、まずご一緒に整理してゆくこと、共に理解してゆくことが大切です。

　カウンセリングは、通り一遍のお話を聞いただけで、よくよく事情もわからないのに、「こうしろ、ああしろ」「それはこうだ」などと、一方的にアドバイスや助言をしていくものではありません ・ ・ ・ と申し上げています。

　カウンセリングとひと口に云っても、カウンセラーやセラピストによって中身に違いが出てきます。
　技量や経験には、カウンセラー個々人によって、かなり幅があるものです。それは実際に複数のカウンセラーを経験されたかたが、実感されることだと思います。

　またカウンセリングもその基本は、人と人とのコミュニケーションに成り立つものです。ですので、やはり相性というものもあります。
　ご自分に合いそうなもの、ご自分自身が無理せず続けられそうなものを、ご利用されてみることが大切かもしれません。
 

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すべて萩原久慈（カウンセラー）が
自ら作成しているものです。
（ご相談者の感想などは除きます）

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